大一小萌新,這里有你想要的!

2018年9月15日


 

 

一張車票

把你送到憧憬的大學

開始期待已久的大學生活

當興奮的心情逐漸平靜下來

在深夜里牽掛著家人和故鄉

陌生的城市陌生的環境陌生的人

讓你覺得孤獨、不適應

 

 

 

     大一的小萌新在剛入學的時候會遇到許多適應問題,其中心理適應最為關鍵,能否順利通過心理關,對新生在大學階段的發展至關重要。

 

 驚覺自己原是不適應而心情低落

 深入挖掘  不適應的原因又是什么呢

 

探究心理不適的原因

 

角色改變與自我評價

大學里評價人的標準并非是單一的學習成績,能力特長是在實際生活中衡量一一個人水平的重要因素,并且有愈來愈重要的傾向。一方面新生自己成績優秀卻得不到掌聲如潮,另一方面學業不如自己的人卻在校園和社會上如魚得水。因而對自己的認識和評價就發生了動遙對這種困感迷茫的心理狀態調整不好,  就容易產生心理障礙。

重要人際關系喪失與挫折感

大一新生最重要的喪失是喪失了對家庭完整的依賴。從生活上的事由大人做主到常常要自己拿主意,在最需要大人幫助時往往得不到及時的幫助,這使得初次離家者頓生無助之感。

 

 依賴父母

 

 

第二種指對教師的依賴減少。大學比中學更多強調學生的能動作用,學習生活中都要充分發揮自覺性、主動性,自控能力要強。大學新生剛來常有茫然不知所措的感覺,不能及時完善地調整自己的學生則可能導致學習成績下降和人際關系難以適應。

 

依賴老師

 

 ◇第三種是指朋友的分離。中學時代許多人都結交了非常要好的朋友,這種友誼是人青春時代重要的精神支柱和財富,這種朋友關系是影響心理健康發展的一一個外在因素。但升學使多數好朋友各分東西,身處異地,新的環境中又難以短時間內覓到摯友。一旦遇到困難,受到挫折,就油然而生孤獨感和失落感。

 

離別朋友

 

 

心口發悶

到底有什么方法可以解決內心不適?

為此,小編為你們準備了5條小建議

 


一、不要把大學理想化

大一萌新剛入學時,都會對大學的環境感到或多或少的失望,這是因為你在上大學之前,已經把大學校園理想化,而理想中或想象中的大學和現實中的大學畢竟不是一回事。 任何環境都不可能十全十美。入學后,也許你發現學校的伙食不可口,學校的教室不如你在中學的教室漂亮,學校的宿舍樓很破舊,你還可能覺得大學老師的形象沒有想象中那么光彩照人,談吐也缺乏睿智、風趣。

在這樣的情況下,抱怨是一種消極的態度。因為現實是客觀的,不會因你而改變。要實現你的目標,必須先適應眼前的現實。你不妨把這個適應的過程視為鍛煉自己的一個機會。先把自己能做和該做的事做好,讓自己的生活盡早進入大學校園的既定軌道,才是調整好心態的最佳途徑。


二、確立自己大學生活的目標

萌新們在上高中時,曾把考上大學作為生活的目標,現在這個目標實現了,新的目標卻不知在哪里。不過,一時的茫然并不要緊。進了大學,思想更成熟,眼界更開闊,經過一段時間探索,你會在接下來的時間里,找到適合自己的路。

 

三、學會自我管理

大學校園除了比中學校園面積大,最大的不同在于校園風景”——如果說中學校園景致的特點為是整齊劃一、步調一致,大學里則充滿了自由氣息。這里的每個人都與眾不同:有人學習、有人吃飯、有人上課、有人談戀愛。在這缺少了管制的自由環境里,你必須懂得自我約束。你要學會管理好自己的生活,要學會合理安排時間,要學會獨立處理各種事情。

 在沒有老師和家長的督促的情況下你可能會放松了自己,不去上課,不去自習,天天泡網吧、打游戲,只等著考試前臨陣磨槍,這樣做的后果往往是考試紅燈,然后重修,不禁浪費了時間,而且影響到畢業。


四、適應大學的學習生活

和中學時代相比,大學生的學習從目的、內容、方法、環境等各方面都有所不同。大學階段的學習方式是一種自主的學習模式。大一新生在未來的學習生活中要養成主動發現問題、探索問題和進行獨立思考的習慣,把握住學習的主動權。要學會充分利用、合理安排時間,主動學習。尤其是可以充分利用學校圖書館等,學會自我解惑,培養和提高自學能力及知識的更新能力。

 

五、要學會與別人友好相處

上了大學,意味著你的一只腳已經跨入了成人世界。這時候,你應該一方面繼續發揚自己良好的天性與本色,與人自然相處,另一方面,也要了解和掌握一些基本的社交規則和技巧。

大學和中學的一個很大不同是,學生的異質化程度更高。中學同學雖然家境不同,但大都是在同一地區生活;而大學同學來自五湖四海,地區的差異帶來文化的差異,甚至價值觀的差異,比如對待個人空間、個人物品上,來自不同地方的同學態度往往就不同。因此,宿舍沖突不僅僅是個人素質問題,也有文化沖突、性格沖突。在大學里學會與不同背景的同學相處,學會處理同學間的矛盾和沖突,無疑會有利于今后走入社會。

 

 

如果說以上幾條建議不能調整過來的話

沒關系

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